Plans d'entraînement
Nous publions régulièrement des plans d'entraînement que nous avons testé.
N'hésitez pas à vous en inspirer.
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Incontournable dans votre préparation, n'oubliez pas le renforcement musculaire.
Exemples de séances sur Home Trainer permettant l'entrainement croisé ou pour reprise après blessure
Retrouvez différentes recettes pour vos courses ou pendant votre préparation.
Ainsi quelques conseils nutritionnels.