Quel parcours vous correspond?
Question 1: Combien de kilomètres coursez-vous en moyenne par semaine?
Question 2: Avez-vous déjà couru un trail de plus de 25 km?
Dates et lieu de l’événement en 2026
Le Trail d’Avenas se tiendra le dimanche 18 janvier 2026. Cette date hivernale ajoute une dimension particulière à l’événement, avec des conditions météorologiques souvent exigeantes, mais aussi une ambiance conviviale unique. L’édition 2026 marquera la neuvième édition de cette course qui s’est progressivement imposée sur la scène des trails du Rhône.
L’événement se déroulera à Avenas, un village niché dans la commune de Deux-Grosnes, à une trentaine de kilomètres au nord de Lyon. Le départ et l’arrivée des courses seront situés au chapiteau du village, situé allée des Chasseurs (69430 Deux-Grosnes). Ce site centralisé permet une organisation fluide, avec un espace d’accueil, de retrait des dossards, et de restauration.
L’accès est facile, que vous veniez en voiture ou en transports en commun, et un parking sera mis à disposition à proximité.
Les parcours proposés: choisissez votre défi
Pour satisfaire tous les niveaux, le Trail d’Avenas 2026 propose plusieurs tracés. Chaque parcours est conçu pour offrir un mélange équilibré de technique, de dénivelé et de paysages. Les sentiers empruntés traversent des forêts, des vignobles et des crêtes offrant des vues imprenables sur le Beaujolais.
Les tracés sont balisés et sécurisés, avec des bénévoles présents sur les points stratégiques. Les participants bénéficient également d’un suivi médical et d’un dispositif d’assistance en cas de besoin.
Les parcours adultes
Les deux parcours adultes proposent des profils très différents, permettant à chacun de choisir son niveau de défi.
Le 12 KM est un excellent choix pour les coureurs débutants ou intermédiaires. Sur une distance de 12 kilomètres, il cumule un dénivelé positif de 485 mètres. Le tracé alterne entre chemins forestiers, sentiers en sous-bois et portions plus roulantes.
Il est idéal pour découvrir le trail en conditions réelles, sans se lancer dans un effort trop long. De nombreux participants l’utilisent comme course de début de saison, pour tester leur forme hivernale.
Le 29 KM est le tracé phare de l’événement. Sur 29 kilomètres et 1008 mètres de dénivelé positif, il exige une bonne endurance, une solide technique de descente et une gestion optimale de l’effort. Le parcours gravit notamment les pentes du Col du Fût d’Avenas, où se trouve la fameuse « Terrasse », lieu-dit offrant une vue exceptionnelle sur la vallée.
Les coureurs doivent être attentifs aux conditions de terrain, souvent humides ou boueuses en janvier. Ce format attire les traileurs expérimentés en quête de performance ou de dépassement.
Les parcours enfants
Le Trail d’Avenas met un point d’honneur à initier les plus jeunes à la course nature. Deux courses sont spécialement dédiées aux enfants: le 1 KM ENFANT et le 3 KM ENFANT. Ces parcours sont conçus pour être ludiques et sécurisés, avec des distances adaptées à leur âge.
Ils se déroulent sur des chemins larges, avec un encadrement renforcé. C’est une belle manière de partager l’esprit du trail en famille et de transmettre la passion de la course en pleine nature dès le plus jeune âge.
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Inscriptions et modalités
L’inscription au Trail d’Avenas 2026 est obligatoire et se fait exclusivement en ligne via la plateforme officielle de chronométrage. Aucune inscription sur place ne sera possible le jour de l’événement. Les places sont limitées pour garantir la qualité de l’organisation et la sécurité de tous.
Il est donc vivement conseillé de s’inscrire suffisamment tôt, car les parcours affichent régulièrement complet, notamment le 29 KM.
Pour vous inscrire ou vérifier le statut de votre dossier, rendez-vous sur la page dédiée: https://chronometrage.com/prices/traildavenas. Le site permet de choisir votre parcours, de renseigner vos informations personnelles, de fournir un certificat médical de non-contre-indication à la pratique du trail en compétition, et de régler les frais d’inscription. Les tarifs varient selon les parcours et les périodes (tarif préférentiel en cas d’inscription anticipée).
Avant toute inscription, il est impératif de consulter le règlement de l’épreuve, disponible à l’adresse suivante: https://www.trail-avenas.fr/Reglement_trail_avenas_2026.pdf. Ce document contient des informations essentielles sur les conditions de participation, le matériel obligatoire (chaussures de trail, vêtements imperméables, sifflet, couverture de survie, etc.), les consignes de sécurité, le code de l’effort, et les sanctions en cas de non-respect des règles.
Retrait des dossards
Le retrait du dossard est obligatoire pour participer à l’événement. Il donne accès au sac officiel du coureur, contenant généralement des échantillons, des goodies et des informations pratiques. Plusieurs créneaux sont proposés pour faciliter l’organisation.
Vous pouvez retirer votre dossard:
- Vendredi 16 janvier 2026: de 15h à 19h chez Running Conseil Villefranche
- Samedi 17 janvier 2026: de 10h à 12h et de 14h à 17h à Avenas
- Dimanche 18 janvier 2026: à partir de 7h00 au chapiteau du village départ (allée des Chasseurs, Deux-Grosnes)
Le retrait nécessite une pièce d’identité et le justificatif d’inscription. Pour les mineurs, un représentant légal doit se présenter avec une autorisation parentale. Running Conseil Villefranche, partenaire fidèle de l’événement, joue un rôle clé dans la logistique du retrait des dossards, offrant un point de contact pratique pour les coureurs de la région lyonnaise.
Horaires des départs le dimanche 18 janvier 2026
Les départs sont échelonnés pour éviter les bouchons humains et permettre à chaque coureur de vivre pleinement son épreuve. Voici les horaires officiels:
- 9h00: Départ du 29 KM
- 9h45: Départ du 1 KM ENFANT
- 10h00: Départ du 3 KM ENFANT
- 10h45: Départ du 12 KM
Il est fortement recommandé d’arriver au moins une heure avant votre départ pour vous échauffer, déposer vos affaires dans les zones prévues, et vous positionner tranquillement sur la ligne de départ. L’organisation met à disposition des vestiaires surveillés pour les effets personnels.
Ravitaillements sur les parcours
Des ravitaillements sont mis en place à intervalles réguliers pour assurer la sécurité et le bien-être des participants. Sur le 29 KM, vous trouverez des points de ravitaillement environ tous les 7 kilomètres. Ils proposent des boissons (eau, boisson énergétique), des fruits (bananes, oranges), des barres énergétiques, du sel, du fromage et parfois des soupes chaudes, particulièrement appréciées en cas de froid intense.
Le 12 KM dispose généralement d’un ou deux ravitaillements, suffisants pour une course de cette durée. Il est toutefois conseillé d’adapter votre propre stratégie d’hydratation et de nutrition à vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à emporter vos propres gels, barres ou bidon, surtout si vous avez des préférences alimentaires ou des sensibilités digestives.
L’organisation rappelle que le respect des consignes de tri et de propreté aux points de ravitaillement est essentiel pour préserver la nature.
Préparer son Trail d’Avenas: conseils et astuces
Le Trail d’Avenas est une épreuve exigeante, autant par son dénivelé que par les conditions météorologiques de janvier. Une préparation rigoureuse est indispensable pour en tirer le meilleur profit et éviter les blessures.
Entraînez-vous sur des terrains similaires, avec des montées et descentes techniques. Intégrez des séances de fractionné pour améliorer votre VMA, et des sorties longues pour développer votre endurance. Si possible, courrez par temps froid ou humide pour vous habituer aux conditions réelles.
La gestion de l’effort est cruciale: ne partez pas trop vite, surtout sur le 29 KM, où les derniers kilomètres peuvent être décisifs.
Lisez aussi notre article sur le renforcement musculaire pour les traileurs pour éviter les blessures répétitives.
Les paysages du Beaujolais: une récompense pour l’effort
Au-delà de la performance, le Trail d’Avenas offre une immersion totale dans la beauté sauvage du Beaujolais. Les parcours traversent des forêts de feuillus, des vignobles en hiver, des clairières et des crêtes offrant des points de vue spectaculaires. Les coureurs passent notamment par la Croix de Rochefort et la Croix du Py, lieux-dits emblématiques de la région.
Le passage par la « Terrasse » au Col du Fût d’Avenas est un moment fort, où l’effort est récompensé par une vue grandiose sur les monts du Beaujolais et, par temps clair, sur les Alpes.
Ces paysages, parfois enneigés, apportent une dimension magique à la course. Le contraste entre l’effort physique et la beauté du cadre rend l’expérience mémorable. Après la course, de nombreux participants prolongent leur séjour pour découvrir les villages alentour, déguster un plat typique ou un vin du Beaujolais, dans l’esprit convivial qui caractérise cet événement.
Contact et informations complémentaires
Pour toute question ou information complémentaire, vous pouvez contacter l’organisation du Trail d’Avenas par email à l’adresse suivante: contact@trail-avenas.fr. L’équipe répond généralement sous 48 heures. Vous pouvez également suivre les actualités de l’événement sur sa page Facebook officielle.
Sachez que le Marathon d’Annecy en 2026 est un autre événement majeur qui pourrait vous intéresser si vous aimez les défis.
Questions fréquentes
Le certificat médical est-il obligatoire?
Oui, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique du trail en compétition, datant de moins d’un an à la date de la course, est obligatoire pour s’inscrire.
Peut-on s’inscrire le jour J?
Non, les inscriptions se font uniquement en ligne et sont closes dès que les quotas sont atteints. Aucune inscription sur place n’est possible.
Y a-t-il un classement officiel?
Oui, un classement général et par catégorie d’âge est établi pour chaque parcours et publié sur le site officiel après l’événement.
Quel est le matériel obligatoire?
Le règlement précise la liste exacte, mais elle inclut généralement un sifflet, une couverture de survie, un téléphone portable chargé, et des vêtements imperméables.
Y a-t-il un service de chronométrage?
Oui, chaque participant reçoit une puce de chronométrage au retrait du dossard, permettant un relevé précis de son temps.
Les chiens sont-ils autorisés?
Non, pour des raisons de sécurité et de gestion du tracé, les animaux ne sont pas autorisés sur les parcours.
Peut-on récupérer son dossard le dimanche matin?
Oui, un créneau est prévu de 7h00 à 8h30 au chapiteau du village pour le retrait des dossards le jour de la course.
Au passage, le marathon topless de Louise Butcher a fait sensation en 2026 et a marqué les esprits.
Où consulter les résultats?
Les résultats complets sont publiés sur le site du chronométreur: https://altichrono.fr/resultats/2025_avenas/ pour les éditions précédentes, et sur la page de l’événement en 2026.
