Renforcement musculaire
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SÉANCE TABATA HAUT + BAS DU CORPS
Temps total : 54 minutes
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Méthode TABATA : Entrainement en Interval Training (HIIT) qui dure 4 minutes à intensité maximale. Plus efficace qu'une heure de cardio... -
SÉANCE TABATA BAS DU CORPS #1
Temps total : 1 heure
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Méthode TABATA : Entrainement en Interval Training (HIIT) qui dure 4 minutes à intensité maximale. Plus efficace qu'une heure de cardio... -
SÉANCE TABATA BAS DU CORPS #2
Temps total : 1 heure
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Méthode TABATA : Entrainement en Interval Training (HIIT) qui dure 4 minutes à intensité maximale. Plus efficace qu'une heure de cardio... -
SÉANCE TABATA HAUT DU COPRS
Temps total : 44 minutes
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Méthode TABATA : Entrainement en Interval Training (HIIT) qui dure 4 minutes à intensité maximale. Plus efficace qu'une heure de cardio...
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